Беспокойство о напряжении

Первый мастер-класс к лекции “Как забыть”.

Для начала я хочу выступить у самого себя на разогреве. Разогрев – это когда публика на концерт еще не вся собралась, а которая собралась, та еще сидит в буфете.

Сегодняшняя короткая встреча будет посвящена перезаписи лекции “Как забыть” в более современном варианте, ведь уже десять лет прошло с момента, как она была записана. Хотя ценность ее ничуть не уменьшилась, но качество записи… Да и сегодняшний день требует внести кое-какие корректировки и дополнения.

Дело там, конечно, не в том, чтобы забыть, а в том, чтобы извлечь уроки, потому что если вы не выучили материал и не сдали экзамен, в следующий класс вас не переведут - разве что заменят учителя, максимум школу.

Весь мастер-класс доступен в материалах лекции “Как забыть”.

Я запомнил то, что меня научило, даже если оно было неприятным. Хотя просто неприятные вещи я быстро забываю и не люблю вспоминать.

Например, я проехал по встречной и лишился на какое-то время прав. И проехал под трактор, и у меня осталась вмятина на машине. Ну, много всего такого было.

Некоторые люди прям хотят забыть. Вот шли они по дорожке от дома к озеру и упали в яму, а потом забыли этот неприятный эпизод, и что будет? Нет, лучше помнить.

Я предлагаю так. Это чего угодно касается, любой области жизни.

  1. Сначала расслабиться (сегодня об этом поговорим)
  2. Потом получить другой взгляд на ситуацию.
  3. Потом обойти препятствие.

Как расслабиться

Заняться любимым видом безделья – кино, книги, игры, прогулки. Еда нет, потому что нужно много времени потратить, несколько часов.

Примите во внимание, что понадобиться не менее трех часов, а то и все пять, в отдельных случаях день или два.

Полезно говорить себе: да кто я такой и время все равно убито.

Беспокойство о напряжении лучше воспринимать как сигнал о желании отдохнуть. Неважно, что вы ничего и не делали – мозг ваш работал. Считал упущенные возможности, извинялся перед всеми, заставлял вас подняться и так далее. А такое отдыхом не считается.

Безделье поможет вам не только отдохнуть, но также выбрать и определиться – уже потом, когда вы как следует отдохнете. Кастанеда советовал слушать смерть, а Бокль советовал слушать лень, он был добрее и реалистичнее. Это шэо.

Но сначала надо расслабиться.

А если не получается?

Если расслабиться не получается, полезно делать что-то однообразное. Чашки помыть. Или пол. Или ванную, или машину, руками. Чтобы физически устать. И лечь в изнеможении в кровать или пойти на прогулку. 

Но при этом не объедаться. Потому что обжорство парадоксальным образом придает сил и утомляет одновременно. Так что вы будете только крутиться в кровати или задыхаться на прогулке.

Что делать еще, если расслабиться все-таки не получается? 

Если вы уже вымыли машину, помойте соседскую. Но на самом деле вы ни черта не вымыли и вообще не сделали ничего из того, что я сказал. А значит, и говорить с вами больше не о чем.

То есть, подведем итог:

Как расслабиться? Заняться тем, что вам нравится, но при этом не нагружает (еда и встречи, активный отдых нет). Чтобы войти в этот отдых, можно делать что-то понятное, простое, однообразное, не связанное с достижениями.

Если вы правильно расслабились, вы сможете отдохнуть, и вам волшебным образом откроется более широкая картина. В рамках которой вы сможете пересмотреть ваши уроки, вызовы и препятствия, которые вам сейчас не преодолеть. Это все о лекции “Как забыть”, приходите.

Подписаться
Уведомить о
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x
Пролистать наверх