В отношениях нам случается упрекать друг друга. Что такое упрек? Информация, которую предоставляет партнер А партнеру Б о том, что партнер Б не удовлетворяет какой-либо потребности партнера А. Причем информация, поданная в эмоциональной форме — таким образом, чтобы партнер Б почувствовал себя плохо. То есть информация, которая является одновременно и наказанием за неудовлетворение означенной потребности.
Упрекать не в чем
Упрек всегда является актом безответственного поведения, а почему? Ведь партнер Б действительно может не удовлетворять потребность партнера А, так что переживания партнера А могут быть вполне оправданы, так? Да, так и есть. Но форма. Упрек потому и называется упреком, что возможен только в контексте, когда один партнер как бы прав, а другой как бы нет.
А правота означает, что принцип системности не работает, что партнер А никак не участвовал в создании того поведения партнера Б, которое его не устраивает. Но мы не верим, что партнер А не участвовал – поэтому прав чувствовать себя правым у него не больше, чем у партнера Б.
Первая глупая реакция на упрек
И однако, переходя к списку глупых реакций, надо сказать, что первая глупая реакция на упрек – упрекать партнера в том, что он вас упрекает. Поскольку, если применить ту же логику, вы участвовали в том, чтобы он начал вас упрекать и не нужно снимать с себя за это ответственность.
Так что лучше всего будет извиниться. Для начала.
Вторая глупая реакция на упрек
Второй глупой реакцией будет попытка немедленно всё исправить – чтобы партнеру больше не в чем было вас упрекнуть. Такое поведение может быть только эмоциональным, чтобы не сказать истеричным. Вы ведь не на пустом месте перестали удовлетворять какую-то потребность партнера – там есть какая-то почва, которую прежде необходимо исследовать. Может, корни и не слишком глубоки, но все же навряд ли их можно игнорировать, просто став таким, каким хочет вас видеть партнер.
Поэтому не кидайтесь тут же вести себя по-другому, а извиняйтесь и начинайте диалог.
Третья глупая реакция на упрек
Это, кстати, предложение начать ответственный диалог. Через обращение к разуму, варианты типа: “Давай разберемся как взрослые люди”. Они не подходят, потому что упрекающий партнер не готов. В нем кричит обиженный ребенок, ему ничего не объяснить, его нужно сначала успокоить. Дать ему соску, погладить по голове, покачать. Совершенно не важно, прав он с позиции разума (особенно вашего разума) или не прав. Эмоции, к сожалению, всегда правы, поскольку, в отличие от разума, причиняют боль, пусть и не физическую.
Короче, лучший вариант, прежде чем как взрослые разбираться, упасть на колени и ползать, условно говоря. Почему я всё про извинения? Потому что они лучше, чем скандал.
Четвертая глупая реакция на упрек
Очень глупая реакция – начать торговаться. Мол, если бы ты – тогда бы я. Люди, не особенно продвинутые в шэо-подходе, слишком вульгарно понимают принцип “Отношения это обмен”. Разумеется, они это обмен, только мы не можем достичь равновесия сознательно. Сознание служит нам в лучшем случае для регистрации отклонений, помогает их вербализовать.
Сознание поможет сказать, например, что вы не очень счастливы, но не сделает вас счастливым. Сознательно можно сортировать и классифицировать варианты разных направлений, но ощущение счастья даст только опыт. Поэтому говорить партнеру, что вы непременно начнете удовлетворять его потребность Икс, если он взамен будет удовлетворять вашу потребность Игрек – это наивная глупость и только. Ни он не будет, ни вы не будете.
А что делать? Когда пыль уляжется, выбирать направления для поиска новых возможностей.
Пятая глупая реакция на упрек
Глупейшая. Это агрессия, политика затыкания рта. Используется, к сожалению, очень часто – без всякой мысли о последствиях. А они таковы, что высказанная обида безопаснее невысказанной. Загонять ее вглубь значит сеять ветер, чтобы потом пожать, разумеется, бурю. Пусть упрекает, но не молчит. Упрек, как я сказал в начале статьи – информация. С ней можно работать. Только не нужно глупых реакций. Начните с извинений, с подстройки. А потом ведите.
Загрузка ...