Наймите свою Тень. Спросите ее, сколько и чего она хочет, чтобы создать с вами общий проект и работать над ним в полную силу. Попросите ее не стесняться, а выдать свои потребности по максимуму. Возможно, одна из этих потребностей – быть главной, потому что ее видение смысла и будущего лучше, чем ваше. Или нет. Соглашайтесь или …
Представьте, что тень, с которой вы общались в предыдущих уроках, стоит к вам не лицом, а спиной, во-первых. Во-вторых, что она намного слабее вас. А в-третьих, что она это на самом деле вы, а вы это тень. Случилась путаница. Сделайте всё правильно, поменяйтесь местами и оставьте настоящую тень позади. Осознайте, что никто не загораживает вас …
Продолжайте ваш разговор с Тенью. Вы помните, что уроки с пятого по восьмой это, по существу, один диалог? После того, как вы спросите (задание предыдущего урока), какой у нее насчет вас план и услышите ответ, задайте следующий вопрос: “Кто управляет отношениями? Я или ты? Или еще кто-нибудь?” А дальше – внимание! – расскажите ниже о …
Разыграйте со своей Тенью сценку. Сначала активируйте ее – вспомните о чем-то, чего бы вам очень хотелось, но чего вы не делаете из-за страхов наказания, несовершенства, неуверенности в себе и так далее, и осознайте разницу между “собой” и этими ограничениями. По сути, Тень это персонифицированные ограничения. Потом мысленно, или даже вслух, скажите Тени: “Мне кажется, …
Еще раз идентифицируйте свою тень (см. Шаг 1, задание 1. “Какая она?”), вообразив ее себе так хорошо, как если бы она стояла рядом с вами. Еще раз подумайте о ее роли – одновременно и защитной, и ограничивающей. Постарайтесь проникнуться вашей связью, ее продолжительностью и прочностью. Ведь это действительно постоянные отношения. Потом мысленно или вслух скажите ей: “Мне кажется, с тобой у …
Идентифицируйте главное (наиболее существенное) препятствие для вашей реализации, которое создают ваши отношения с Тенью. Сделайте предположение относительно самостоятельного шага, который сделает это препятствие незначимым, но на который вы сейчас не можете решиться. Вспомните (или вообразите) человека, авторитет, вера и чувства которого вдохновили бы вас настолько, что вы сделали бы этот шаг с минимальным усилием и даже дерзнули бы на …
Представьте, что у вашей жизни действительно есть высший смысл, задача и предназначение. Может быть, вы знаете этот смысл, может быть, вы только догадываетесь о нем. Или вы совсем не в курсе, и даже никаких мыслей на этот счет у вас до сих пор не было. В любом случае, возьмите пару часов времени, чтобы как следует …
Представьте, что субличность, которая вас оценивает и, таким образом, определяет, что вам можно и чего нельзя, заснула. Или на время отлучилась. И у вас теперь есть час или два, чтобы пожить без всяких ограничений. Пофантазируйте, что бы вы сделали для реализации своих желаний. Сочините хотя бы одно действие, которое приблизит вас к полной реализации мечт. Помните, что …
Представьте себе человека внутри себя, оценки которого управляют вами. Человека, в тени, то есть под контролем которого, по сути, вы и находитесь. Напишите об этом человеке. Какой он внешне – пол, возраст, прическа, комплекция и пр. Какой он внутренне – характер, система убеждений и так далее.
Задайте себе вопрос: “Из какой, из чьей тени я хочу выйти на свет? Какова она?” Напишите два абзаца о своей тени, как вы ее понимаете. В самом общем виде, в первом приближении.
