Как-то на тренинге делали технику постановки цели, разбирали на примере. В нашем исполнении она отличается от бодряческих настроений других вариантов, где вам предлагается сделать раз, сделать два, и довольными бежать навстречу к мечте.
Данная техника предлагает развернуть коней вашего бессознательного и перенаправить ресурсы организма с жизненно-важных задач на сознательные цели. Это как бегемота из болота тащить. Во-первых, ему там и так хорошо, во-вторых, это не просто.
Два первых пункта предлагают сформулировать саму цель и критерии ее достижения. Кропотливая работа по настройке координат конечной точки пути. Мы запускаем ракету, и желательно, чтобы она поразила цели, а не мирных жителей.
Не напоминайте мне, что шэо-подход отрицает всяческое целеполагание, эта статья была написана раньше, чем мы определились в этом вопросе. Ну и потом, давайте знать, что отрицать.
Острый приступ ответственности
Дальше начинается план, и это самый трэш. И не потому что плана нет, а потому что, даже если он появится, не создается связь, нет ответственности за выполнение. Ну, рассказала я последовательность шагов, но разве от этого они стали важными для меня?
Если бы они были важными, то цель не надо было бы ставить, она бы уже реализовалась, как все то, что действительно для вас важно.
И тут самое интересное и парадоксальное. Не все то важно и полезно конкретно для нас, что «на самом деле» важно и полезно в принципе. Отсюда и трудности. Ваша индивидуальная настройка системы выживания сложилась случайным и уникальным образом. Вы цените, не сознательно, а нутром те вещи, которые могут удивлять и даже пугать. А хотите, типа, «светлых и хороших», машин там и замуж.
План выжимает все соки, нужно доказать каждый пункт, взять ответственность за реализацию, связать со своими глубокими мотивами. Мы запарились и вспотели в процессе, хотя не сделали ни одного шага.
Две таблетки
Открою вам один секрет целеполагания. Даже два. Мне не жалко, потому что их больше.
№1. Создавайте план «обратным ходом». Иными словами представьте, что вы уже достигли цели и посмотрите назад: что было предпоследним шагом, что пред-предпоследним и т.д. до сегодня. Так гораздо меньше возможности пойти не в ту сторону. И так, если вы хорошо ассоциировались с желаемым, у вас будут ресурсы другого человека, того, у которого уже есть то, что вам еще только нужно. Понимаете?
№2. Следующим пунктом — откажитесь от цели. Есть цель, критерии и план, связавший вас намертво, теперь нужен «пожарный выход из цели». Такой мысленный шаг в сторону даст отстраненность для трезвой оценки, и, самое главное, возможность без чувства поражения оставить цель, если она по какой-то причине станет не актуальной.
Изменения — это конкретный физический труд, даже когда они происходят просто в голове. После проработки этой техники я это ощущаю особенно хорошо.
НЛП-онлайн: 101% коммуникации — практический курс Саши Иванова и Полины Горбуновой в формате «шэо-паркур». Если вы хотите понимать себя и других с полуслова, легко входить в контакт, проработать обиды и беспокойства, прояснить свои задачи, найти опору и равновесие внутри, оптимизировать свои стратегии и улучшить в итоге свои отношения дома и на работе, то начните обучение на этом курсе.
