У меня не только навыковый, но и идеологический подход к конфликту в отношениях. Как там что говорить это все на курсе по коммуникации. Давайте возьмем глубже навыков. Ведь они просто не включатся, если вы решили, что партнер не заслужил. Да, ведь? Умею, могу, но не тебе, ты мне и так должен. Бее.
Вот эти обиды ваши, что не справедлив, что обидел, что обещал и не сдержал, что двойные стандарты, что сам заслужил. Все так. Сама в вашей шкуре много раз была. Хотела справедливости, хотела доказать, что это он не прав, что я хотела хорошего, что не правильно понял, что он сам так делает, за что меня упрекает.
Знакомо.
Что дальше? Гонка вооружений, натурально. Соревнование, у кого лучше память, кто кому побольнее припомнит ошибки и слов, сказанные на эмоциях, кто кого победит. Раз за разом. Какой там смысл отношений. Вернуть эмоциональные долги — вот и вся мотивация продолжать.
Идем глубже.
Замечали, что когда к вам пришли просить прощения, мириться, то со стороны вроде вы выиграли, а что внутри? Гаденько так. Что другой человек, не вы, нашел в себе силы, признал или просто сдался, но он стал больше, смог с собой договориться, нашел слова, пересилил мелочность свою и первым подошел. Зараза. Выходит, что он выиграл. Только не у нас, а у самого себя. Вырос он.
И когда кто-то обижает вас, несправедливо, на эмоциях, когда не держит слова, когда теряет лицо, ему плохо внутри. Он знает, каким хочет быть. Добрым, смелым, щедрым, большим. Что нет что ли? Если вы в это не верите, не живите с этим человеком, бросьте топорик войны, пойдите сами подрастите.
В конфликте обратитесь к этой части своего партнера. Которая хочет быть хорошей. Не припоминайте ему, что он сам делает то, за что ругает вас. А скажите ему: блин, тебе, наверное, плохо, когда ты так делаешь, ты хотел бы иначе, но мы запутались, или я тебя вынуждаю, короче, давай-ка покажи мне себя того, кем ты хочешь быть на самом деле. И я тоже покажу своего внутреннего большого человека.