Техника “Эмоциональный ответ”

Здесь вы найдете подробное описание знаменитой техники «эмоционального ответа», которая может показаться шуточной, но только на первый взгляд. Эта техника отчасти вспомогательная, однако может использоваться и сама по себе.

После того, как был опубликован предыдущий пост, меня стали засыпать вопросами, в каких случаях использовать режим “Зеркальный”, а в каких “Прозрачный”.

Вообще говоря, я однозначно подразумевал, что “Зеркальный” режим используется только в случаях, когда “Прозрачный” еще не освоен. Серебро – мягкий металл и, подставляя его под удары, только удаляешься от осознанности. Поэтому следует всемерно практиковаться именно в достижении “прозрачности”.

Конечно, на первых порах может возникать (и часто возникает) ощущение потери контроля над территорией, вторжения и захвата, но это лишь потому, что вы вовремя не успели стать прозрачным, и вас слегка оцарапало. В такие моменты живот может непроизвольно сжаться, искомая прозрачность будет утрачена полностью, и начнется схватка не на жизнь, а на смерть. Но это лишь вопрос практики – умения сделать глубокий мягкий вдох, который расслабит мышцы живота и разведет в стороны ребра.

Но как же, спросите вы, если кто-то вторгается на мою личную территорию для того, чтобы с помощью давления вынудить меня принять невыгодное для меня решение? Ведь надо сопротивляться!

На этот случай есть техника, которая называется

“Эмоциональный ответ”

Что такое Эмоциональный ответ? Это ответ с ограниченным сроком действия. Он действует лишь столько времени, сколько держится эмоциональное состояние.

Эмоциональным ответом может быть согласие или отказ, не важно. Это может быть реакция в вашу пользу или в пользу вашего собеседника. Она может быть яркой или тусклой, безоговорочной или сомневающейся, главная ее характеристика – краткосрочность.

Чтобы дать Эмоциональный ответ, добавьте перед обычным ответом букву “Э”. Растянутую вот так: “Эээ…

Например, Девочка очень настойчиво пристает к Мальчику с вопросом, сделает ли он ей предложение. Мальчик может всячески юлить и вилять (обычный способ), но может сказать: “Эээ… да!”. Это будет означать, что согласие действует ровно столько времени, сколько продолжается его эмоциональная реакция – то есть агрессия, смешанная с чувством вины. Если Девочка не уймется и продолжит атаку вопросом: “Когда?”, Мальчик легко может ответить: “Эээ… завтра!”

Не нужно быть сильным, а тем более упертым. Системой, как известно, управляет самое гибкое звено. Когда эмоции улягутся, Мальчик может объяснить Девочке технику Эмоционального ответа, и Девочка сама сможет попрактиковаться: “Эээ… я тебя ненавижу!”

Или другая ситуация.

Мальчик: Ты где вчера была?!
Девочка: Эээ… дома.
Мальчик: А почему трубку не брала?!
Девочка: Эээ… спала.

Смысл заключается в том, что эмоциональное давление может привести только к эмоциональному ответу. Чтобы получить другой ответ, нужно изменить коммуникацию.

По сути, растянутый звук “Эээ…” дает время для того, чтобы переключить “зеркальный” режим на “прозрачный”.

А как же пальцы?

Некоторые скажут, вероятно, что это уж больно похоже на скрещенные за спиной пальцы, якобы снимающие с “внутреннего ребенка” ответственность за ложь. Отчасти да, я согласен, но все же есть различия.

1. Эмоциональный ответ это не ложь, а как раз правда. Только эмоциональная. Она помогает дать максимально адаптивную и комфортную для организма реакцию, как бы взяв ее в кавычки и указав срок действия.

2. Эмоциональный ответ четко опознаваем, он на виду. Партнер по коммуникации не в курсе только лишь до момента, пока вы его не обучили. А обучить его в ваших интересах, иначе, если эмоций в ваших отношениях много, вы будете выглядеть в его глазах непоследовательным и непредсказуемым.

3. Эмоциональный ответ, в отличие от скрещенных пальцев, это взрослая игра. Когда оба партнера знают правила, они в каждый момент времени могут выбрать, играть в нее или продолжить коммуникацию в более подходящем контуре. В любом случае, юмор, который в этой игре содержится, смягчает чрезмерно жесткую коммуникацию.

4. Эмоциональный ответ может быть использован как средство связи с подсознанием. Когда вы замечаете, что тянете “Эээ…” вроде бы без всякого внешнего давления, вы можете осознать, что у вас есть некие внутренние разногласия между контурами. Часто они бывают озвучены в виде чередования гласного “эээ” и согласного “ммм”.

Если эта техника кажется вам несерьезной, то… эээ… вы совершенно правы. 

Практикуйтесь в Экспериментальной группе Октябрь.

Вы часто обманываете партнера "ради его же спокойствия"?

Загрузка ... Загрузка ...
Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
Пролистать наверх

Вы умеете строить отношения?

2

бесплатных мастер-класса по развитию отношений

Просто встречаетесь? Станьте парой!