Техника “Эмоциональный ответ”

Здесь вы найдете подробное описание знаменитой техники “эмоционального ответа”, которая может показаться шуточной, но только на первый взгляд. Эта техника отчасти вспомогательная, однако может использоваться и сама по себе.

После того, как был опубликован предыдущий пост, меня стали засыпать вопросами, в каких случаях использовать режим “Зеркальный”, а в каких “Прозрачный”.

Вообще говоря, я однозначно подразумевал, что “Зеркальный” режим используется только в случаях, когда “Прозрачный” еще не освоен. Серебро – мягкий металл и, подставляя его под удары, только удаляешься от осознанности. Поэтому следует всемерно практиковаться именно в достижении “прозрачности”.

Конечно, на первых порах может возникать (и часто возникает) ощущение потери контроля над территорией, вторжения и захвата, но это лишь потому, что вы вовремя не успели стать прозрачным, и вас слегка оцарапало. В такие моменты живот может непроизвольно сжаться, искомая прозрачность будет утрачена полностью, и начнется схватка не на жизнь, а на смерть. Но это лишь вопрос практики – умения сделать глубокий мягкий вдох, который расслабит мышцы живота и разведет в стороны ребра.

Но как же, спросите вы, если кто-то вторгается на мою личную территорию для того, чтобы с помощью давления вынудить меня принять невыгодное для меня решение? Ведь надо сопротивляться!

На этот случай есть техника, которая называется

“Эмоциональный ответ”

Что такое Эмоциональный ответ? Это ответ с ограниченным сроком действия. Он действует лишь столько времени, сколько держится эмоциональное состояние.

Эмоциональным ответом может быть согласие или отказ, не важно. Это может быть реакция в вашу пользу или в пользу вашего собеседника. Она может быть яркой или тусклой, безоговорочной или сомневающейся, главная ее характеристика – краткосрочность.

Чтобы дать Эмоциональный ответ, добавьте перед обычным ответом букву “Э”. Растянутую вот так: “Эээ…

Например, Девочка очень настойчиво пристает к Мальчику с вопросом, сделает ли он ей предложение. Мальчик может всячески юлить и вилять (обычный способ), но может сказать: “Эээ… да!”. Это будет означать, что согласие действует ровно столько времени, сколько продолжается его эмоциональная реакция – то есть агрессия, смешанная с чувством вины. Если Девочка не уймется и продолжит атаку вопросом: “Когда?”, Мальчик легко может ответить: “Эээ… завтра!”

Не нужно быть сильным, а тем более упертым. Системой, как известно, управляет самое гибкое звено. Когда эмоции улягутся, Мальчик может объяснить Девочке технику Эмоционального ответа, и Девочка сама сможет попрактиковаться: “Эээ… я тебя ненавижу!”

Или другая ситуация.

Мальчик: Ты где вчера была?!
Девочка: Эээ… дома.
Мальчик: А почему трубку не брала?!
Девочка: Эээ… спала.

Смысл заключается в том, что эмоциональное давление может привести только к эмоциональному ответу. Чтобы получить другой ответ, нужно изменить коммуникацию.

По сути, растянутый звук “Эээ…” дает время для того, чтобы переключить “зеркальный” режим на “прозрачный”.

А как же пальцы?

Некоторые скажут, вероятно, что это уж больно похоже на скрещенные за спиной пальцы, якобы снимающие с “внутреннего ребенка” ответственность за ложь. Отчасти да, я согласен, но все же есть различия.

1. Эмоциональный ответ это не ложь, а как раз правда. Только эмоциональная. Она помогает дать максимально адаптивную и комфортную для организма реакцию, как бы взяв ее в кавычки и указав срок действия.

2. Эмоциональный ответ четко опознаваем, он на виду. Партнер по коммуникации не в курсе только лишь до момента, пока вы его не обучили. А обучить его в ваших интересах, иначе, если эмоций в ваших отношениях много, вы будете выглядеть в его глазах непоследовательным и непредсказуемым.

3. Эмоциональный ответ, в отличие от скрещенных пальцев, это взрослая игра. Когда оба партнера знают правила, они в каждый момент времени могут выбрать, играть в нее или продолжить коммуникацию в более подходящем контуре. В любом случае, юмор, который в этой игре содержится, смягчает чрезмерно жесткую коммуникацию.

4. Эмоциональный ответ может быть использован как средство связи с подсознанием. Когда вы замечаете, что тянете “Эээ…” вроде бы без всякого внешнего давления, вы можете осознать, что у вас есть некие внутренние разногласия между контурами. Часто они бывают озвучены в виде чередования гласного “эээ” и согласного “ммм”.

Если эта техника кажется вам несерьезной, то… эээ… вы совершенно правы. 

Учитесь развивать отношения.

Вы часто обманываете партнера "ради его же спокойствия"?

Загрузка ... Загрузка ...
Scroll to Top